La crescente popolarità delle app di meditazione ha portato a un aumento delle opzioni disponibili sul mercato. Tra le più conosciute, Headspace si distingue per la sua ampia diffusione, con milioni di utenti in oltre 200 paesi. Nonostante i suoi punti di forza, presenta alcune limitazioni, tra cui il costo elevato e una disponibilità ridotta di contenuti gratuiti dopo il periodo di prova iniziale. Di seguito vengono presentate alcune valide alternative a Headspace.
balance
Tra le alternative più apprezzate c’è Balance, un’app caratterizzata da un’interfaccia intuitiva e semplice da utilizzare. Questa applicazione offre piani di meditazione della durata di 10 giorni, adattati a diversi obiettivi e livelli di esperienza. Gli utenti possono scegliere tra istruttori maschili e femminili e selezionare sessioni che variano da 5 a 15 minuti.
- Piani personalizzati per principianti e utenti avanzati
- Scelta dell’istruttore
- Diverse durate delle meditative
calm
Un’altra opzione notevole è Calm, che offre una vasta libreria di contenuti, comprese storie sonore per facilitare il sonno. Anche se l’interfaccia non è così semplice come in passato, rimane ricca di funzionalità utili per la meditazione guidata e l’ascolto rilassante.
- Libreria estesa di meditazioni guidate
- Storie sonore per il sonno
- Música rilassante e suoni naturali disponibili
- Collaborazioni con celebrità come LeBron James
simple habit
Simple Habit si distingue per la grande quantità di contenuti gratuiti offerti. La sua interfaccia è progettata per facilitare l’inizio e la continuità della pratica meditativa, includendo anche un tracker delle abitudini che incoraggia gli utenti a mantenere costante la loro routine.
- Ampia disponibilità di contenuti gratuiti
- Tracker integrato delle abitudini
- Sistema di filtraggio per preferenze vocali degli insegnanti
- Suggerimenti basati sulle esigenze temporali degli utenti (commuting, passeggiata…)
medito
Medito rappresenta un’alternativa completamente gratuita gestita da una fondazione no-profit. Questa app offre numerose meditazioni guidate ed è priva di pubblicità grazie al supporto tramite donazioni degli utenti.A differenza delle altre app, Medito fornisce anche un “consistency score”, un indicatore motivazionale più flessibile rispetto ai tradizionali conteggi delle sessioni.
Queste sono alcune tra le migliori alternative a Headspace disponibili nel panorama attuale delle app dedicate alla meditazione. Oltre a queste opzioni ci sono molte altre applicazioni valide presenti nel Play Store che meritano attenzione.
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