Il monitoraggio della salute globale attraverso dati aggregati ha raggiunto nuovi livelli di precisione grazie all’analisi di milioni di utenti Oura, che nel 2025 ha fornito un quadro dettagliato delle abitudini legate al sonno, all’attività fisica, allo stress e alla salute cardiovascolare in tutto il mondo.
dati globali sul sonno: le nazioni con i migliori punteggi
L’analisi condotta da Oura evidenzia come la Nuova Zelanda si posizioni al primo posto con un punteggio medio di qualità del sonno pari a 80. Seguono l’Australia con un valore di 79,4 e diversi paesi europei che si attestano nella fascia alta dei settanta. Tra questi spiccano Austria, Danimarca, Svezia, Regno Unito e Repubblica Ceca.
differenze di genere nei parametri di salute monitorati da oura
L’analisi segmentata per genere mostra risultati significativi. Le donne registrano una durata media del sonno superiore a quella degli uomini, con 7,24 ore contro le 6,8 ore. Inoltre ottengono punteggi più elevati sia nel sonno che nell’attività fisica e presentano un’età cardiovascolare leggermente migliore.
Emerge anche una maggiore esposizione allo stress nelle donne: circa 30 minuti in più al giorno, rilevati non solo tramite autovalutazioni emotive ma anche attraverso indicatori fisiologici come variazioni della frequenza cardiaca e della temperatura corporea.
attività fisica quotidiana: l’europa guida per passi giornalieri
A livello di movimento giornaliero l’Europa primeggia. L’Irlanda guida la classifica con una media di oltre 8.900 passi al giorno, seguita da Spagna e Italia. L’importanza della camminata regolare è sottolineata come uno dei fattori chiave per migliorare la qualità del sonno, ridurre l’ansia e favorire la salute cardiaca.
livelli di stress tra i paesi analizzati: sorprese dai dati statunitensi ed europei
I dati relativi allo stress mostrano valori elevati negli Stati Uniti, dove si registrano in media oltre 121 minuti di stress al giorno. Altri paesi con livelli simili includono Paesi Bassi, Norvegia, Austria e Canada. Questi risultati risultano particolarmente interessanti considerando gli elevati standard di felicità e qualità della vita attribuiti a molte di queste nazioni.
svezia e scandinavia: esempi virtuosi per età cardiovascolare giovanile
Nell’ambito della salute cardiaca spicca la Scandinavia. La Svezia presenta un’età cardiovascolare media inferiore all’età reale degli utenti di quasi tre anni (-2,8 anni). Seguono Norvegia, Svizzera, Paesi Bassi e Danimarca con valori altrettanto positivi.
- Nuova Zelanda: miglior punteggio medio del sonno (80)
- Australia: secondo posto nel sonno (79,4)
- Austria, Danimarca, Svezia, Regno Unito, Repubblica Ceca: punteggi elevati nel sonno (alta fascia dei settanta)
- Isole Britanniche (Irlanda): maggior numero medio di passi giornalieri (8.924)
- Spaña e Italia: elevate performance nei passi quotidiani in Europa
- Stati Uniti: massima media giornaliera dello stress (121 minuti)
- Svezia: età cardiovascolare più giovane (-2.8 anni rispetto all’età anagrafica)
- Novera,Norvegia,Svizzera,Olanda,Danimarca:: buoni risultati nella salute cardiaca
Lascia un commento